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新シリーズ! [みんなで筋肉体操] スクワット 3 ~ 強い足腰をつくる ~ | NHK
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新シリーズ! [みんなで筋肉体操] スクワット 3 ~ 強い足腰をつくる ~ | NHK

2019年07月31日 23:50:00 投稿者:  再生:3065|コメント:0|マイリスト:55

「みんなで筋肉体操」http://www4.nhk.or.jp/P4975/[第2弾] 練習直後の3人にインタビューhttp://www6.nhk.or.jp/nhkpr/post/original.html?i=16986[第3弾] 出演者インタビュー!http://www6.nhk.or.jp/nhkpr/post/original.html?i=19635今回も「スクワット」。足の筋トレはおろそかになりがちですが、実はとても大事です。浅めのスクワットを高速で繰り返す「ボトムポジション・パーシャルスクワット」と、腰を下ろしながらの足踏みで下半身を追い込む「ハイパンプ・ローポジションステップ」で、太ももとお尻をぱんぱんに追い込みましょう!自宅でテレビを観ながら出演者と一緒に汗を流す5分間の筋トレ番組です。最近カラダがたるんできたな・・・と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう!

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