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【刀剣乱舞】堀川派の連隊戦エクササイズ【手描き】
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【刀剣乱舞】堀川派の連隊戦エクササイズ【手描き】

2020年12月27日 00:22:02 投稿者:yuzupom  再生:2503|コメント:64|マイリスト:75

堀川 →ストレッチ担当まんば→筋トレ担当山伏 →解説※うp主はその道のプロでも何でもない素人です 間違ってる箇所があればやんわりとご指摘下さると有難いです

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104.44Qr-tNtfc_psLg_0_ZWlS6Pz5rt0その「ふくらはぎ=第2の心臓」の呼称故に、一昔前は逆に「ふくらはぎは揉んだり解してはならない」という解釈だったんだよ。不思議だね2020/12/27 02:08:25
205.15Qr-tNtfc_psLg_0_ZWlS6Pz5rt0普段胸式の方が突如腹式をすると、身体が追い着かない事もある(呼吸だけで疲れたり、呼吸量が減ったり)。その場合は無理せず「呼吸法に慣れる」事から始めよう2020/12/27 02:17:30
300.17cljF30Np1nxi_c2hS9JldrzR5Tkお待ちしてました !2020/12/27 05:33:46
400.056YHUk7oydVP2iqfaYiX4NVEB-XUうぽつです2020/12/27 09:23:46
500.18oCZrOIUHyYoLL2ounfnj2-VBEoQうぽつです2020/12/27 11:55:34
600.28oCZrOIUHyYoLL2ounfnj2-VBEoQ待ってました~2020/12/27 11:55:44
700.23w1qZSN9uEAvoWIl6Utng_xRqHPM極めてる山伏だ !2020/12/27 12:29:54
814.30JDHdBUjiTGHVEs-Xg48gRr2VU2s888888888992020/12/27 17:26:34
900.38MiSWnl7QGP-Z09cbfR6pK1TbBVkギクッ2020/12/27 18:12:16
1014.29MiSWnl7QGP-Z09cbfR6pK1TbBVk連隊戦中にできることができて良い !GJです !2020/12/27 18:17:09
1114.325w6_sRLFGUF0emI9AO3qxqiiW2o888888888882020/12/27 19:30:45
1200.37wTl0ZPxIb8eopGbGmdZLC_SZiogうぅ2020/12/27 20:34:30
1300.31qXZUew23Ph0XIWIEH281LdquMmc去年より激太りしてしまいました・・・-1202020/12/27 22:04:26
1410.53qXZUew23Ph0XIWIEH281LdquMmcもうヒィヒィ言ってる…-1202020/12/27 22:15:36
1511.14qXZUew23Ph0XIWIEH281LdquMmcお水がおいしい-1202020/12/27 22:17:49
1614.31qXZUew23Ph0XIWIEH281LdquMmc8888888888-1202020/12/27 22:21:18
1710.14hyYqN-gV6JVztSim80QTMnYfgNAこれ単純な動きなのにつらいw2020/12/27 22:31:29
1812.15hyYqN-gV6JVztSim80QTMnYfgNAじんわりどころではない2020/12/27 22:33:43
1914.31hyYqN-gV6JVztSim80QTMnYfgNAおつでしたー !2020/12/27 22:36:08
2001.41FrY4TOdRYgpnSnKHWUANhCQlmMw出陣担当w2020/12/28 23:14:15
2111.077xneyAnMWr46nwrUeF974BpkYCU結構しんどいww2020/12/29 00:31:53
2212.53qW2_CQSeeuwqPD0bx-5yxnTflT4きっこーちゃんww2020/12/29 15:38:00
2313.18qW2_CQSeeuwqPD0bx-5yxnTflT4これきついよね2020/12/29 15:38:24
2414.31qW2_CQSeeuwqPD0bx-5yxnTflT48888882020/12/29 15:39:50
2514.276YXielk-WMhAkDlHIrRktBzVirkありがとうございました~ !いい運動になりました !2020/12/29 20:34:00
2600.19ELurpDMMuR8pucgsNeJmmZDpY6Mうぽつです !2020/12/30 13:43:56
2706.18ELurpDMMuR8pucgsNeJmmZDpY6Mこれは気持ちいい…のびる2020/12/30 13:48:37
2814.34ELurpDMMuR8pucgsNeJmmZDpY6Mおつかれさまー2020/12/30 13:57:06
2900.59Ln5fIHEHMBpoMJBCwZappEgi6ggほぼ画面を見ずに指を連打してるwww2020/12/30 21:50:11
3013.20Ln5fIHEHMBpoMJBCwZappEgi6ggこれが一番、難しい2020/12/30 22:03:16
3100.03qa1iQlpnRIjuMCTp1TAw1oytEhUうぽつです~ !2020/12/31 10:21:32
3207.50brw1XHgHytFnZ14jEaBGrOw7WSU兄弟で分担してるのか2021/01/01 21:27:13
3313.49J_1hG6I-HqWh3l05ndw-tWoOSkEotukaresamadesita-2021/01/02 15:54:58
3413.59J_1hG6I-HqWh3l05ndw-tWoOSkEありがたいです2021/01/02 15:55:08
3514.30J_1hG6I-HqWh3l05ndw-tWoOSkEおつでした2021/01/02 15:55:38
3613.33QVT7FKjLQv_FcPAbeSxVO15Ty0U呼吸を…乱す…な…初心者には無理だ…2021/01/03 14:07:46
3714.14QVT7FKjLQv_FcPAbeSxVO15Ty0U これはありがたい2021/01/03 14:08:28
3801.44ZpVUNHX2qxh7Yi0skp0K8aqMX1Yまんばw2021/01/03 21:27:53
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4014.34OSKpUcdhuqbkfEHKnwUjqcUuFKUおつでした !2021/01/04 22:41:23
4113.5202YZ0mG8njfhymDhjpC63DG55zU楽しかったです ! ! !2021/01/08 18:03:20
4202.37woYjFYY56bFETmm1z8MZodkrZpgワンモアセッww2021/01/09 01:16:24
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4414.01NVCVqzeJlZGDWWpnYzg_05zxGTA主さんの絵が素敵でした(リタイア勢より)2021/02/23 21:54:09
4513.54tj7RMdiCPXKIf0gZNkUBszHK__M普通の筋トレ動画だと大変なはずなのに、国広たちとやるとなんか楽しい !2021/02/24 20:47:32
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